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天天喝酒吃海鲜 东兴百岁寿星养生之道很“雷人”

  养生之道

  女寿星天天喝酒

  苏月英、颜喜才和施明英这3位女寿星,都喜欢喝自酿的土米酒或蜂蜜酒,但是养生食谱又各有特色。

  苏月英是自酿蜂蜜酒和黑豆酒,偏爱吃猪肉粥、白粥和“香口”食物,有时候用土米酒煮土鸡蛋,一天吃五六餐,习惯“少食多餐”。颜喜才是一日两餐要饮酒,每餐半斤酒,不用下酒菜;一日三餐吃杂粮粥。施明英的一日三餐是早中餐食粥,晚上吃饭,每餐一碗至两碗。她经常吃肉,猪肉当咸菜吃,有时吃鱼。每天晚上饮二两自酿的蜂蜜酒。

  男寿星黄忠信的养生食谱则是与众不同,每天只吃早、晚两餐。

  4位老寿星的作息习惯不一样,但喜欢走走山路是其共同的爱好。颜喜才还常在窗台边晒太阳,呼吸新鲜空气。施明英每天清晨6时半起床,路头路尾走一个来回,一两公里路程;上午八九时吃早餐,然后帮儿子扎扫把,练习手力眼力;中午睡1个小时左右,晚上8-9时休息。



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