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睡眠障碍不能单靠安眠药 改善睡眠质量远离慢性病

晚上睡不好,早晨起来浑身没劲,白天精力不足、记忆力下降、注意力不集中……有睡眠问题的人群越来越庞大,但人们对睡眠障碍的认识还很不足。今天是第十七个“世界睡眠日”,我国今年的主题是“健康睡眠,远离慢病”。为提高公众对睡眠疾病与慢病关系的认识,普及睡眠健康知识,今日上午,广西中医药大学第一附属医院(广中医)脑病科专家在门诊大楼一楼大厅开展失眠义诊活动,并在现场开展睡眠健康课堂。

现状:成年人一年内失眠率达一半以上

据广中医脑病科二区副主任医师黄勇华博士介绍,睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。随着生活节奏的加快和各种压力的增大,越来越多的人存在睡眠障碍。世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。中国6城市调研显示,成年人一年内失眠患病率高达57%。与高发病率相比,公众对睡眠障碍的认识度很低。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入我国。

日前,中国医师协会睡眠医学专业委员会在北京召开“2017世界睡眠日新闻发布会”,会议发布了“全球睡眠疾病相关慢病发病状况数据”。专家指出,充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病则可以直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命。

见闻:安眠药被当成治疗失眠的“法宝”

黄勇华博士介绍,睡眠障碍的原因复杂,主要是精神心理疾病引起,同时与环境因素、慢性疾病、遗传、饮食、生活模式等因素有关。其中,精神心理问题最容易被患者有意无意“忽视”。 前不久来就诊的李阿姨就是其中之一。

由于失眠,很长一段时间以来,李阿姨都到门诊开安眠药,医生建议她不要长期吃,否则容易有依赖性。可是李阿姨反复强调,她只要睡得着,什么问题都没有。对医生的建议,她表示不能接受,因为她已经离不开安眠药了,“吃习惯了,不吃就睡不着”。在进一步的交谈中,医生了解到,李阿姨并非没有什么不舒服,因为她已明显感觉到记忆力下降。安眠药不是每个人或每次吃后都能奏效,也有吃了睡不好,甚至感觉心烦意乱,还有浑身乏力、精神不振、心慌心悸等症状,及汗多、尿多等现象。

令医生不解的是,每次接诊时,尽管一再建议患者应先查明失眠原因,排除脏腑器质性疾病引起的失眠后再用药,但李阿姨始终固执地表示:“我只是睡不着而已,其他没毛病,不用检查。”每一次上医院,李阿姨都是要求医生开一盒安眠药后就走了。



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